S výživovou průvodkyní

...držte si klobouky, jdeme na to!

1. CÍL

Mým cílem je naučit Vás rybařit - nikoli prodávat Vám ryby. Naučíte se a pochopíte jak funguje lidské tělo a mysl a jak s nimi zacházet tak, abychom došli kýženého cíle. Projdeme základy výživy tak, abyste v tom už konečně měli jasno a věděli, co a proč na ten náš talíř patří. 

Slibuji, že to bude dřina, ale bude stát za to. Výsledkem totiž bude nový životní styl nového člověka - Vás.

2. NEPOČÍTÁM KALORIE

Není kalorie jako kalorie a proto mnohem víc než množství, budeme řešit kvalitu vybraných potravin. Více o kaloriích najdete v článku ZDE.

3. NEPRODÁVÁM ZÁZRAČNÉ DIETY  ANI  JÍDELNÍČKY

Neprodávám výživové doplňky, zázračné diety ani tukožroutské polévky. A proč neprodávám ani jídelníčky se dozvíte ZDE. 

Pracuji s technikami, které jsou nevšední ale účinné. Společně odhalíme vzorce chování, které máme naučené a vryté pod kůži. To nám otevře dveře ke změně.

Jsou to každodenní rozhodnutí, která nás mění k nepoznání - viz můj příběh.

4. JAK NA TO

Marisa Peer říká, že nejdříve je třeba vytvořit návyky - následně tyto návyky budou utvářet nás.

To čemu se věnujeme každý den, je přesně to, co naše tělo reflektuje. Proto na první pohled poznáte kulturistu od gymnasty nebo od zápasníka sumo. Proto krok za krokem budeme měnit zvyky - od těch, které nám dlouhodobě nedělají dobře, až k těm, které zajistí kýženou změnu. Záhy změníte náhled na výživu a vztah k jídlu jako takovému.

5. VÝŽIVOVÝ PROGRAM  8 kroků

Výživový program obsahuje v prvé řadě velmi osobní přístup s laskavou podporou a skutečně odborným vedením. Prostě a jednoduše budu tu jen a jen pro Vás. 

Program se skládá z 8 kroků. Každý krok obsahuje:

• část A = věci, které budeme do života přidávat
  
• část B = věci, od kterých si budeme dávat pauzu
  
• část C = domácí úkoly ...To jako vážně? Ano, a POZOR je to zásadní - čtěte ZDE!  

6. VÝŽIVNÝ BALÍČEK 10 hodin v 8 krocích

• celkem 10 hodin konzultací
• 8 kroků, ve kterých postupně měníme zvyky nežádoucí za ty žádoucí 
• každá konzultace obsahuje odborné materiály, edukaci, tipy, rady, doporučení
• změříme tělesné složení těla pomocí bioimpedanční váhy
  
• vidět se můžeme online nebo osobně

7. SAMOSTATNÁ KONZULTACE 1x 60 min

Nevíte si rady? Máte spoustu otázek, ale chybí odpovědi? Nepotřebujete ucelený program jen nějaké tipy? Tak právě na to slouží tato hodinová konzultace. V klidu probereme to, co Vás trápí a najdeme tu nejlepší cestu, jak na to vyřešit.  

8. CENÍK najdete ZDE

9. Jsem tou pravou průvodkyní pro Vás? 

Abychom to zjistili, pojďme si zavolat - nezávazně a ZDARMA. Vyberte termín, který Vám bude nejlépe vyhovovat. Přesně v daný čas zavolám na Vaše telefonní číslo. Na hovor si rezervujte 15 minut v tichém prostředí. Budeme tak mít možnost zjistit, zda nám to spolu bude klapat.

Na brzkou slyšenou! Zuzana 

Přečtěte si také tento článek o tom, jak vybrat dobrého poradce a na co si dát pozor.

Anebo zkuste začít sami - s těmito základními doporučeními. 

TIP:  Spojte konzultaci o výživě a masáž/peeling do jednoho setkání